宝宝厌食是最常见的现象；这点真的是为难妈妈们了。宝宝厌食作为妈妈就会有各种烦恼、担心出现，想各种方法来改善宝宝厌食症，最后有找到宝宝厌食怎么办解决方法吗？还没有就跟专家一起来看看本文中的解决方法吧。 解决宝宝厌食首先从一生活方式开始以外，

宝宝厌食是最常见的现象；这点真的是为难妈妈们了。宝宝厌食作为妈妈就会有各种烦恼、担心出现，想各种方法来改善宝宝厌食症，最后有找到宝宝厌食怎么办解决方法吗？还没有就跟专家一起来看看本文中的解决方法吧。

解决宝宝厌食首先从一生活方式开始以外，接下来就是宝宝食谱了。

解决宝宝厌食

方法1、定时进餐，适当控制零食

就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。

解决宝宝厌食

方法2、节制冷饮和甜食

冷饮和甜食孩子都爱吃，但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。

解决宝宝厌食

方法3、饮食合理搭配

小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取，但对这些营养素的需要并不是等量的，所以父母应了解这方面的知识，注意各营养素间的比例，以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。此外，有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了上火，梨吃多了损伤脾胃，柿子吃多了便秘。

方法4、讲究烹调方法

经过烹调，食物的结构变了，变得易于消化吸收。但烹制食物，一定要适合孩子的年龄特点。如断奶后，孩子消化能力还比较弱，所以就要求饭菜做得细、软、烂;随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

解决宝宝厌食

食谱1、白萝卜泡菜

营养分析：宝宝厌食怎么办？菠萝苹果汁清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想。可以解决宝宝厌食毛病。

制作方法：

（1）白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝或切片，小黄瓜洗净切薄片。

（2）调味料可使用糖、盐、醋，酌量拌匀。

（3）糖可用蜂蜜，盐可用粗盐，醋可用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋。

解决宝宝厌食

食谱2、菠萝苹果汁

营养分析：在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合有厌食症宝宝。

制作方法：菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁，加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用。

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