近日，综艺节目《亲爱的客栈》热播，在最新一期的节目中，众人在院子里搭了一个简易版手环“秋千”，刘涛一上场就气势汹汹地表演了一个倒立，手臂力量真的非常惊人。不仅如此，她自己还在微博分享了倒立的视频片段，“大家好，我是来自江西南昌的刘涛选手，

近日，综艺节目《亲爱的客栈》热播，在最新一期的节目中，众人在院子里搭了一个简易版手环“秋千”，刘涛一上场就气势汹汹地表演了一个倒立，手臂力量真的非常惊人。不仅如此，她自己还在微博分享了倒立的视频片段，“大家好，我是来自江西南昌的刘涛选手，我的特长是倒立，没练过的你们不要轻易模仿哦～”。

其实，刘涛私底下也是个健身达人，倒立是她在完成日常锻炼后必做的一件事，不管是靠墙还是不靠墙都十分轻松，一看就是有练过。涛姐的厉害可不只是倒立这么简单，她的绝招是空中瑜伽，一般人没有肌肉基础的话是很难掌握的。

有这么规律的健身习惯，也难怪年近40岁的刘涛有脸蛋身材又火辣，特别白皙的她还有着一双令人无比羡慕的美腿，曲线优美。

此前，刘涛也晒出了和“小蚯蚓”杨紫一起健身的照片。70后的刘涛和90后的杨紫相比，肌肤状况也是丝毫不逊色呢！

说到倒立，王子文的门框一字马倒立也是十分抢眼，纵观她在微博的日常生活照，我们的曲筱绡也是女子健身界的一把好手，不过她可是圈内有名的小瘦子，所以她健身可不是为了瘦身，而是为了让小身板看起来更结实，如今，她的微博已经俨然成为了健身打卡专区，只要没事刷刷她的微博，粉丝都可以知道她每天“修炼”的是哪一招了。

除了倒立，王子文专心攻研各种“奇葩”招式，她的“软骨功”让网友看着都觉得疼，不仅如此，她的动作姿势都不按正常套路出牌，特别清奇。看来在考验自身柔韧度上，她真的是认真的，在微博晒图中，她竟然可以把自己给折叠起来，粉丝直呼：“装进行李箱马上就能带走了！”。

王子文的身材是出了名的好，下水后的她更是秒变美人鱼，能看得出来，小个子的她身上也是有肌肉的，健身效果明显。不过，近日，王子文在微博吐槽和陈赫一起吃饭还越吃越瘦，并晒出自己的体重，只有39.1kg，这是不是也太瘦了一点！健身之余还是一定要记得多补充补充营养和水分。

在欢乐颂五美中，相比起刘涛和王子文，杨紫和蒋欣的减肥之路就没有那么容易了。为了保持身材，杨紫和蒋欣也算是受尽折磨了。

蒋欣身高171公分、体重55公斤，天生大骨架的她，在女明星当中经常被列入微胖行列。连她自己也在微博中自嘲说冰冰离开微胖界后，她就可以“山中无老虎，猴子称大王”了。她在出演《欢乐颂》时，因为角色形象需要，必须穿着紧身裙，因此经常被网友吐槽“太胖了!”她也曾透露，自己的食量是身边女星好友的三倍，先前也为了拍摄电视剧增重，因此被大家笑亏是壮妹，但是性格开朗的她丝毫不介意，还曾在微博上自嘲是“微胖代言人”。

为了能让角色人物形象得到称赞，在拍摄《欢乐颂2》的时候，蒋欣已经成功瘦了将近15kg，她自己也在采访中提到自己是一吃就胖的体质，所以为了演好“樊胜美”，并且在短时间内实现瘦身梦，她只能通过一定程度的节食和运动来变瘦。在蒋欣的微博中，能看到乐观派的华妃娘娘经常用各种方式给自己加油打气，看来这条减肥之路走得真的是非常不容易了。

杨紫的减肥路也是十分曲折，她在微博中已经不止一次卖惨了，别人在吃大餐的时候，她只能可怜兮兮地吃白水煮青菜，而且汤里看不到一滴油，真的是传说中的“全素宴”，她饿得恨不得要把锅给吃了，她还把“我要瘦”三个字写在纸上时刻提醒自己，可以说是十分努力了。

杨紫虽然被叫“小猴子”，可她以前的身材一点也不像猴子，她自己也曾在微博中诉苦连篇：“人为什么会饿…人为什么吃东西会胖…人为什么吃东西有的就不会胖…人为什么有的吃东西吃再多都到不了80斤…人为什么吃再少都下不了100斤…人…可奇怪”。这一连串的为什么真的能出来体重对杨紫来说是多大的困扰了。

看来，女明星们为了保持自己的身材真是各出奇招，终于见识到什么叫做“比你美还比你努力”了，舞台上的光鲜亮丽都没有这么简单的。

刘涛，1978年7月12日出生于江西南昌，中国内地影视女演员、歌手。1993年，15岁的刘涛读高二时被选入南京军区集团军文工团。2017年，都市女性励志剧《欢乐颂2》中饰演安迪，并为该剧配唱片尾曲《我们》及插曲《家的滋味》、《遇到

王子文（Olivia），1987年2月28日出生于四川成都，中国内地影视女演员、模特，毕业于中央戏剧学院。2006年，出演个人首部电视剧《谁是我爸爸》，正式进入娱乐圈；同年，因在战争剧《寒秋》中饰演女主角秋红而受到关注。《欢乐颂

蒋欣，1983年5月8日出生于新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市，中国内地女演员，毕业于河南艺术职业学院。蒋欣七岁进入郑州电视台少儿艺术团，八岁进入河南电视台少儿艺术团，九岁开始参加影视剧拍摄。电视剧《甄嬛传》蒋欣把那个刁蛮专

杨紫，1992年11月6日出生于北京市，毕业于北京电影学院2010级表演系本科班，中国内地影视女演员、流行乐歌手。代表作品：家有儿女、战长沙、大秧歌、欢乐颂、诛仙青云志、大嫁风尚主要成就：第14届中国电影表演艺术学会金凤凰奖

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