并不是所有人都有街拍中的超模身材，在所有类型的身材当中，微胖的女生并不在少数。无论是国内还是国外，总有一些“微胖界”的女神，走在潮流的最前端。你更喜欢哪位“微胖”女神的穿搭？ 并不是所有人都有街拍中的超模身材，在所有类型的身材当中，微胖的
并不是所有人都有街拍中的超模身材，在所有类型的身材当中，微胖的女生并不在少数。无论是国内还是国外，总有一些“微胖界”的女神，走在潮流的最前端。你更喜欢哪位“微胖”女神的穿搭？
并不是所有人都有街拍中的超模身材，在所有类型的身材当中，微胖的女生并不在少数。无论是国内还是国外，总有一些“微胖界”的女神，走在潮流的最前端。你更喜欢哪位“微胖”女神的穿搭？
并不是所有人都有街拍中的超模身材，在所有类型的身材当中，微胖的女生并不在少数。无论是国内还是国外，总有一些“微胖界”的女神，走在潮流的最前端。你更喜欢哪位“微胖”女神的穿搭？
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并不是所有人都有街拍中的超模身材，在所有类型的身材当中，微胖的女生并不在少数。无论是国内还是国外，总有一些“微胖界”的女神，走在潮流的最前端。你更喜欢哪位“微胖”女神的穿搭？
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并不是所有人都有街拍中的超模身材，在所有类型的身材当中，微胖的女生并不在少数。无论是国内还是国外，总有一些“微胖界”的女神，走在潮流的最前端。你更喜欢哪位“微胖”女神的穿搭？
并不是所有人都有街拍中的超模身材，在所有类型的身材当中，微胖的女生并不在少数。无论是国内还是国外，总有一些“微胖界”的女神，走在潮流的最前端。你更喜欢哪位“微胖”女神的穿搭？
日前，爱情喜剧电影《胖女不愁嫁》在唐山举行盛大的首映发布会。导演杨奕黎携女一号演员张莉莎及其他演员吕唯稼、苏拉文雅、张威悉数亮相，为影片上映做最后的造势。
浪漫爱情喜剧《胖女不愁嫁》讲述了一位单纯可爱的胖姑娘在寻找幸福的道路上阴差阳错地邂逅了一位帅气迷人的男神并与其展开了一段浪漫而又温馨的爱情之旅的故事。片中浪漫帅气的男主角梁心被相亲认识的胖女孩杨霞善良、单纯、可爱的一面一点点打动，最终深深爱上了她。影片中各式猝不及防的，展现了主人公们不同的恋爱观，是一本不可多得的恋爱修炼手册。导演杨奕黎表示：“无论这个世界多么寒冷，总会有人让你感觉温暖，比如——胖女。”
嘻哈包袱铺当红台柱韩凤霆和何晓锋，力挺该片
电影《胖女不愁嫁》首映发布会!由“嘻哈包袱铺”两位当红台柱韩凤霆、何晓峰主持，导演杨奕黎称“一见到胖乎乎的俩人就感觉很开心”，并亲切地拍着何晓峰的肩膀笑着打趣“胖男不愁娶”。
“现男友”巫迪文缺席 张莉莎遭众“前男友”抢亲
当天首映礼犹如婚礼现场，女主角“微胖女神”张莉莎身着优雅大气的白色拖尾婚纱一亮相，现场观众就惊呼“太美了”。值得一提的是，懂得感恩的张莉莎还邀请了自己人生第一位伯乐武国禄老师作为自己的“父亲”出席“婚礼”。
在片中饰演张莉莎“现任男友”的巫迪文因在外地拍戏而无法到场，这无疑为另外三位“前男友”创造了大好机会。和张莉莎搭档过的演员杨磊、展赫、刘鹏作为“前男友”争相上台抢亲，使出浑身解数在“新娘子”面前大献殷勤。
据悉，展赫曾与张莉莎在多年前的一部电影中出演一对恋人。只见他边轻哼《好久不见》，边将手中的玫瑰花送给了张莉莎。刘鹏则在新戏《老字号传奇》中和张莉莎饰演一对欢喜冤家夫妻，俩人一反戏里的互怼模式，现场刘鹏深情地念了一首情诗献给张莉莎。杨磊与张莉莎则在学生时代就演过夫妻，可谓真正意义上的两小无猜。杨磊当场深情献唱了一首《莉莎姑娘》，足见其用心程度。三位都很优秀，该如何抉择？杨奕黎导演表示计划将继续拍摄胖女系列电影《胖女万穗》，届时新娘花落谁家由观众决定。
由新锐才女导演杨奕黎执导，张莉莎和巫迪文领衔主演的电影《胖女不愁嫁》将于8月25日七夕档在全国院线上映。
以下为网友评论：
网友“蕾蕾”：杨磊
网友“谁遇到”：杨磊?
(2017-08-24)
这里说两种减脂方法（针对体脂偏高的人）
第一种 身体超重及肥胖的人想减去多余的赘肉，这种叫做降体重。
第二种 身体指数（BMI）正常或超重一点，有点小肚腩的这种，对自己体重还算满意的，想达到身材更棒的。
好的，引出一点科学文化知识。
划分一个人体重等级参数身体质量指数（BMI）
BMI(公斤/平方米)=体重（公斤）/身高的二次方（平方米）
BMI<18.5 超轻
18.5~24.9 正常
25.0~29.9 超重
30.0~34.9 肥胖
>35.0 过度肥胖
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还有一种简单可行的方法评估疾病危险。
腰与臀围度比例腰围与臀围之比来评价相对脂肪分布，特别腹部脂肪过度的人，各种心脑血管病和新陈代谢疾病的危险性增大。
用卷尺测量正常状态下腹部围度最小位置和臀部围度最大位置。
腰臀比例=腰围除以臀围
一般情况下男子大于0.84 女子大于0.72 就有疾病的危险。
再来提一下心肺能力
有的人爬个三层楼就喘的不行，有的人可以跑个马拉松（大约42KM），这就是心肺能力的体现。
心肺耐力的评估即摄氧量储备或者说心率储备值（HRR）
心率储备（HRR）=最大心率—安静心率
最大心率(APMHR)=220—年龄
安静心率即不活动坐在椅子或躺在床上的心率
心率即每分钟心脏跳动的次数。
热量的定义
单位为焦耳（J），就是我们买饮料或者食品标签上贴的营养成分表的能量J
生命活动都需要能量，这些能量的摄入来自于我们摄入的食物。
身体摄入量即每天摄入的热量
身体消耗量即基本代谢和从事劳动活动消耗的能量之和。
基本代谢量即脑力，呼吸，维持体温，消化食物等等消耗的热量。
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针对第一种降体重的方法
体重增加是身体摄入量大于身体消耗量。
人体把多摄入的能量以甘油三酯（聚集在一起即是脂肪）的形式储存在人体当中，远古时代老祖宗吃不饱东西，有时好不容易吃得很饱一次，就把能量以脂肪的形式储存下来，防止以后一段时间没吃的饿死。（PE徐恩东老师讲的 ）
降体重的方法即减少身体摄入量和增加身体消耗量。原理就是达到身体能量的负平衡。
①减少身体摄入量简单说就是少吃 有时候会碰到这种会员：教练你们工作室一个月能帮我减多少体重，你的体重不是我们说了算的。
在这里说下减肥事情，减肥是一个与自我战斗的过程，一场无硝烟毅力坚持的战争，你半途放弃是自己做的决定。每个人应该向着美好的事情前进，有毅力把一件艰难的事情完成，最后结束的时候是无比开心快乐的，并且能让自信心倍增。
减肥同样是这样，当自己坚持下来的时候，不只是得到了好的身材，与之同来的还有自信心，积极乐观的生活态度，良好的生活习惯，当然还有健康强壮的身体。
我这里所说的少吃是适当的节食，不是让你一天只吃两顿饭，晚上不吃什么的，一天三顿正常吃，晚上适可而止的少吃，晚餐的量怎么控制呢，就是早上醒来不是被饿醒的就行。
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有句俗话就是吃七分饱刚好。希望减肥的人们也可以这样，“管住嘴，迈开腿”。
习惯很重要，尤其对于降低体重的人来说，比如能走楼梯的不要坐电梯，能走路的不要坐公交车（当然要在时间允许的情况下）等等。
肥胖的人还有一点就是饱腹感觉差，即你当时可能已经吃饱了，但是肠胃还没传递这个信心给大脑。
控制摄入量是超重肥胖人需要首要关注的问题。
② 改变饮食结构
引出一个公式 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳(J)=4.186千焦（KJ）
好多超重的人喜欢喝饮料啤酒，吃糖、巧克力和油腻的东西。我来列下对比
一碗米饭（100g） 所含热量 116大卡
一个馒头（100g） 223大卡
一瓶可乐（500ml） 215大卡
一瓶啤酒（600ml） 192大卡
一块德芙香浓黑巧克力（14g） 76大卡
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很容易看出一瓶可乐相当于接近2碗米饭的热量，那些油腻的东西更不用说了。
感兴趣的可以自己能量对比搜索一下。
刚才说了减肥是一个过程，需要改变饮食习惯，少吃油炸食品，多食含膳食纤维多点的蔬菜，多吃水果，少喝饮料，多喝万能的热白开水。
③ 增加身体消耗量
对于降体重人群，可能心肺能力不是太好，运动可以先从快走开始，慢慢结合跑步，然后慢跑，间歇跑等等。
运动处方
有氧运动 可以先从 一周两到三天，一天20~30min开始
最后目标 5天/周（或每天）40~60min
心脏病，高血压患者适当警惕，可以从慢走开始
抗阻训练 2~3天/周（不连续） 可以先从自重开始训练
组次数 3~6组 一组8~15次
次数和负荷循序渐进地增加
柔韧性训练 每次有氧或抗阻训练结束后，拉伸运动的部位，保持静态伸展30S。
解释下有氧运动：快走，跑步，骑车，台阶训练等等。强度不是太大，运动完之后容易平息的方式，当然有的人快走就已经很要命了，那就从慢走开始，慢慢地速度提升上去，走的时间加长一点，跑步同样也是，循序渐进地增加持续时间和速度。
为什么提出抗阻训练呢，抗阻训练增加的是肌肉，肌肉在人体基本代谢和从事劳动也有消耗，并且比例很大，可以想象一个肌肉大块头爬楼和一个正常人爬楼，肯定大块头消耗的能量比较多，这就是看到好多健美运动员时不时就要吃东西也不胖的原因之一。
以下为网友评论：
网友“九天玄女999”：小编说的腰臀比例女性只有66/96才能合乎标准，可能吗？
网友“gayamedy”：不错哦
网友“时光谷堆心”：腿好迈，嘴难管
网友“咕噜咕噜”：肥难减，饭好吃。
网友“～樱吹雪～︾”：额额额
网友“可建峡”：减肥太艰难了。
网友“tb_712518”：这么多学问？
网友“地球OL Lv19”：所以 第二种的方法呢？
网友“绘世浮夸つ”：想减肥
网友“3951125”：发货健康你妈妈
(2017-08-25)
微胖身材如何穿衣？在时尚圈也是个重点关注的问题，因为许多的时尚Icon也是微胖身材，比如性感超模 Gigi Hadid、时尚博主Thassia Naves、小魔女Selena Gomez等等。
看她们的造型时髦又有型，谁说时髦必须与苗条接轨？你可能会说她们是因为有身高呀，那么今天就来说说凡妮莎?哈金斯这个微胖的矮妹子！凡妮莎?哈金斯有些微胖身高也只有155 ，但是穿衣搭配的技巧一点也不能小看，连最考验身材的波西米亚风格也能轻松hold住。
哈金斯的衣品搭配技巧也是杠杠的，看她的出街造型，你根本就看不出来她的微胖矮个身材，完全就是微胖界的穿衣教材。微胖的矮妹子们，赶快来学一学她的穿搭绝招吧
微胖个矮要为自己增高，除了穿上恨天高，还能在视觉上打造完美比例，高腰线便是最好的穿衣技巧。短打上衣加上高腰阔腿裤的组合简直是微胖矮妹子的福音，露出一截腰来吸睛显瘦，立马呈现出胸以下全是腿的既视感。
露肩的短打上衣与高腰半裙搭配起来，再露出性感的小腿，更能达到视觉增高的效果，这种松弛有度的造型非常显瘦哦!
前面就说哈金斯特别喜欢波西米亚风格的穿搭，而波西米亚风的代表便是长裙，个矮又微胖，怎么选择呢？来个开衩就好。开衩款长裙的好处则正是带来延伸感，露出腿部线条性感又迷人，给人一种舒适、无拘无束的Feel，也遮住了大腿臀部的赘肉，身材也得到了修饰。
流苏也是波西米风的重要元素，飘逸的流苏下摆在视觉上也有延伸效果，高腰流苏半裙配上露腹上衣，显瘦显高一招搞定，微胖矮妹子们试试哦。
吊带是夏天追常见的款式，其实也是最适合微胖身材的妹子的，因为细细的吊带将肩部线条露出来又延伸颈部线条的作用，秀出纤细的锁骨看起来更加显瘦哦。
矮妹子们是在担心无法驾驭这种长裙，那么学学哈金斯用短款的吊带衫配上一条短裤、短裙就OK了啊，夏日清凉出街就是这么简单，这些绝招你都get了吗？微胖怎样，个矮又怎样！学会哈金斯的穿搭经，一样能穿出好身材！
(2017-08-28)
蒋欣，1983年出生于新疆，从小在河南长大，毕业与艺术学习，并非演艺专科出身。
蒋欣
说到华妃娘娘，大家应该都不会陌生，她就是有着微胖女神之称的蒋欣，出道一直以来披受好评。
蒋欣
从《天龙八部》走红到《甄嬛传》霸气的华妃娘娘，再到《欢乐颂》里的樊胜美，这三部经典之作让她红遍全国
蒋欣
对于她的敬业娱乐圈里真的是不多了，一些当红的女星苦一点的戏份就找替身，而蒋欣从来不需要替身。
蒋欣
近日，她参加的《我们来了》节目组需要重拍《黄飞鸿》蒋欣版，在拍摄过程导演要求真打，蒋欣一直心疼的那些替身，有一次圈粉无数
蒋欣
虽然她有点微胖，但对于她的五官长的还是很精致，与身材不符，但却十分的有气质。
(2017-08-30)
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走在潮流的最前端 你更喜欢哪位“微胖”女神的穿搭?www.0771ch.net/videos/114650.html
