【导读】秋季补肾吃什么好? 现在人们工作繁忙，学习压力也很大，不仅是男性，一些女性朋友也出现肾虚的状况。那在秋季的时候补肾吃什么好呢?下面小编为大家讲讲秋季补肾吃什么好，八大补肾粥帮你告别肾虚! 秋季补肾吃什么好 1、白果莲子粥 原料：白果10枚

　　【导读】秋季补肾吃什么好?现在人们工作繁忙，学习压力也很大，不仅是男性，一些女性朋友也出现肾虚的状况。那在秋季的时候补肾吃什么好呢?下面小编为大家讲讲秋季补肾吃什么好，八大补肾粥帮你告别肾虚!

　　秋季补肾吃什么好

　　1、白果莲子粥

　　原料：白果10枚，莲子50克

　　做法：

　　莲子加水煮熟，加入炒熟白果共煮粥。

　　功效：补肾固精。

　　保健应用：加白糖调味食用。适用于肾精不固之遗精，咳喘者。

　　2、田鸡粥

　　原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量

　　做法：

　　将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。