麦当娜是好莱坞有名的性感女星，如今已经40岁的麦当娜依然美艳动人，更加成熟性感，而这位性感女星的健身方式就是联系瑜伽，很难想象麦当娜这样的人竟然能够和瑜伽联系在一起，那么麦当娜每天练习瑜伽多长时间? 麦当娜每天练习瑜珈几小时？ 好莱坞明星健身

　　麦当娜是好莱坞有名的性感女星，如今已经40岁的麦当娜依然美艳动人，更加成熟性感，而这位性感女星的健身方式就是联系瑜伽，很难想象麦当娜这样的人竟然能够和瑜伽联系在一起，那么麦当娜每天练习瑜伽多长时间?

　　麦当娜每天练习瑜珈几小时？

　　好莱坞明星健身钟情瑜伽，一起来看看明星和瑜伽不得不说的故事吧。

　　说到“疯狂”，还有谁比得上40开外的麦姐!

　　当年她生下小宝宝Rocco后，为了尽快恢复身材，“疯魔”地陷入瑜伽练习。每天早上6点睁开眼，就想往瑜伽教室跑，回来补练3小时，睡觉前再来4小时!甚至省掉了给宝宝喂奶的时间!一天猛练8小时瑜珈

　　成果真不赖!看看最近麦当娜给《W》杂志拍摄的44张照片，当头就是一个高难度的“山猫卷饼”———把大腿拗到脑袋后面当枕头睡，轻松搞定。想要模仿?先学麦姐苦练4年瑜伽吧，这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。

　　瑞奇.马丁练瑜伽对付狗仔队

　　瑜伽和狗仔队，听来八竿子打不到一起的事情，瑞奇.马丁偏要扯到一起!

　　“每天打坐冥想、练瑜伽，是保持心平气和的一大法门!自从我开始练习瑜伽，整天贴身跟在身边，有事没事就烦我的狗仔队，也不像以前那么惹人生气啦!如今，我不再需要保镖像堵墙一样，24小时挡在我面前，也能够好脾气地应付记者了!”

　　喜欢扭臀唱快歌的瑞奇.马丁，生活中极端平静的那一刻，原来是从练瑜伽获得的。

　　“当然，我还是会用些老方法来避开媒体，比如说戴上墨镜、帽子之类的。不被别人认出来，总比认出来以后维持平静心态，感觉更舒服!”

　　妮可.基德曼近水楼台总得练

　　妮可.基德曼的身材你可记得?“芦柴棒”也好，窈窕淑女也好，不愧芭蕾舞练出来的好身板，似乎不需要练瑜伽保身材。躲不掉的是，她的妹妹安东妮.基德曼是赫赫有名的电视瑜伽节目教练。有妹妹在家亲自指导，练练当然不错，况且，有了妮可.基德曼这样的好莱坞第一活招牌，安东妮.基德曼就不怕自己拍摄的“电视瑜伽健身录像”没有销路了!遥想妮可若不练，妹妹也不肯放过啊!

　　克里斯蒂.特灵顿沉淀宁静生活

　　为美宝莲产品代言多年的克里斯蒂.特灵顿，是模特圈子里少有的常青树。能在“但见新人笑，哪闻旧人哭”的模特界始终保持魅力，对克里斯蒂来说，压力无处不在。

　　“当和我一样年纪的模特，全都结婚生子或者转行时，只有我一个人在后台检阅那些不认识的年轻面孔，坏心情随之而来!”帮助克里斯蒂摆脱这种想法的，正是瑜伽。她不仅依靠瑜伽维持自己的S形身材不走样，还借助冥思平静自己的心情。她以自己的心得为范本，著书出版《生活瑜伽》。